Se non abbiamo delle intolleranze specifiche non ci sono particolari controindicazioni per l’assunzione della pectina, attenendosi alle dosi raccomandate.
Una quantità eccessiva di prodotti a base di fibre, compresa la pectina, può avere effetti collaterali, tra cui gonfiore, diarrea, diminuzione dell’appetito e perdita di minerali.
L’assorbimento di calcio, magnesio, ferro e zinco può essere impedito dato che questi non riescono a penetrare tra le particelle di fibra nel tratto intestinale attraverso le pareti dell’intestino e nel sangue. Per assicurare un adeguato assorbimento dei minerali, è raccomandabile prendere delle vitamine minerali separatamente oppure di consumare regolarmente dei semi di zucca che contengono magnesio, ferro e zinco.
Quali altre controindicazoni possono esserci? Un assunzione di quantità eccessive di pectina di mele può causare effetti indesiderati come, una forte diminuzione dell’appetito, diarrea oppure gas intestinali, la mancanza di vitamine e minerali.
L’assorbimento di calcio, magnesio, ferro e zinco può diminuire perché possono rimanere intrappolati tra le particelle di fibra nel tratto intestinale e di conseguenza, non possono passare attraverso le pareti dell’intestino e nel sangue. Per cui è importante ad assicurare un adeguato assorbimento dei minerali, attraverso le vitamine minerali prese separatamente.
La fibra contenuta nella pectina è densa e si espande nello stomaco, creando una leggera pressione sulle pareti dello stomaco, che fa scattare i recettori lungo il tratto digestivo per segnalare al cervello che sei sazio.
Di conseguenza, la pectina e altri integratori di fibre possono causare una diminuzione dell’appetito e possono provocare una perdita di peso involontaria.
Effetti collaterali rari: Reazioni di ipersensibilità in bocca con gonfiore e arrossamento.
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